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☆ ★ 现实中的白菜 精神上的黑带 ☆ ★Klarke & Bunny
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August 19 关注刘翔 昨天中午110米栏最后一组第二枪响以后,媒体终于找到了最好的突破点,铺天盖地的报道出来了,网友的帖子也如排山倒海。看来大家都受到了不小的震惊。看看这些报道,主要报道的还是刘翔的伤势。其实大家最关心的还是刘翔到底能不能迅速康复并恢复到最佳状态,而并不在乎到底能不能在家门口卫冕,我们能有一个健康的世界飞人才是最重要的,在状态不好的时候,有伤病的时候任何运动员都无法发挥最佳水平,篮球,足球等多人项目况且如此,更别提在110米栏这样一瞬间完成的比赛里。而众所周知的是刘翔肩上的巨大压力,国家的,社会的,家人朋友的,翔迷的,企业的,来自对手的,等等等等... ... 这个时候最好的方式放下一切去拼出最好的状态,但伤病不是能够控制的,尤其像这样的炎症,随着压力的增大,发作的几率也会增加,但是刘翔的伤病不是没有办法康复,希望他能摆脱病痛,早日恢复最佳竞技水平,重新站在世界舞台!祝福刘翔! August 13 坚决抵制伪国足!我们要尽全力地支持我们的国足,但坚决抵制伪国足!而且要把坚决抵制坚持到底!
我是半个球迷,欧洲足球很喜欢,但很少看五大联赛,但会看体育新闻。欧洲杯,世界杯会坚守在电视机旁,国足的比赛也会,但感情,出发点却截然不同,前者是为了欣赏,后者是因为自己是中国球迷,这是自己无法摆脱的情节,是自己在国足比赛上屡败屡看的原因。永远爱国足,希望国足能有出色表现,就算上一场踢得不像样,对下一场也总是充满希望,甚至希望奇迹!
这种情节会永远持续下去... ... 自己从来没有在论坛上发过任何关于国足的言论,但是今天发现大家都在这里讨论,看得自己也终于按捺不住了,说说自己的肺腑之言吧(自己是81年底的,经验和知识不足之处还请各位多见谅):
我们要尽全力地支持我们的国足,但坚决抵制伪国足!而且要把坚决抵制坚持到底!
如果场上的球员代表国家参加比赛,但是却不能代表咱们中国的足球水平,非但没有添光反而输球、丢人。他们大多视碌碌无为无动于衷(也许有个别的球员有所伤心,难过,恐怕大多数球员更多的感情只是输了球而扫兴);因自身前途而不像女足姑娘那样拼尽全力;长期领高薪而忘却自己的本来职责... ...
足球是充满智慧的体育运动,可我们的球员大多在采访的时候连句标准的句子都很难讲出口,说话语无伦次,大多人的受教育水平恐怕和中学生无差别吧(不知有没有高估),这样的条件如何领会教练水平,如何在场上合理发挥自己的技术,如何判断传球抢断等时机,如何处理以少大多及以多打少等突发情况,如何... ...。我不是圈内专业人士,不了解选拔人才的内幕,但无论如何,我想说在我上大学的时候感觉身边的哥们儿们都踢得有章有法,虽然身体技术不如国足,但传球的意识,抢断的时机都是很值得称道的,当然拿业余的和专业的来比没有可比性,但是每当看着中国队场上低级的不能再低级的传球、犯规,就会想难道真的不能从中国广大13亿人的人口基础里挑选出来(或者说培养出来)11个技术、身体、头脑俱佳的运动员么?中国换了多少教练,但都如同换汤不换药,真的我们如此巧合的聘请了全部水平一样的教练么?还是球员的水平很难在后期教练的指导下提高呢?
世间之道,领导要替下属考虑,否则下属怎能为领导卖命!干部要代表群众,否则干部早晚被群众退下台!党要代表国家,代表人民,不然,新的时代即将到来!可是我们的国足,尤其是近年来的国足,从早些年中日韩的对抗,已经逐渐沦落为跪求一胜的境地,难道联赛搞了这么多年没有进步反而不如搞联赛之前曾经冲进奥运会的那支国奥的水平了?!现在的国足能代表中国的最高水平么?代表不了问题又归根结底出在哪呢,有这么多从小训练的球员为什么培养不出来优秀的职业球员呢,有优秀的职业球员为什么不能选拔进国家队呢,国家队有了优秀的职业球员为什么不能赢得比赛呢(至少该赢的比赛吧),全世界这么多的教练为什么不能聘请到高水平的教练来呢,聘请来高水平有实力的教练,拥有代表代表国家水平的球员,就算输了球,球迷也不会伤心的,起码我不会,大家可能也会很宽容的继续为国足加油的!
所以不管问题出在哪里,我们拒绝伪国足!把抵制伪国足坚持到底! August 04 英国专家称人类只剩7年控制温室气体英国专家称人类只剩7年控制温室气体
北极熊面临灭绝的危险 □台 文(本报专稿) 世界著名自然灾难专家、英国伦敦大学学院地球物理学教授比尔·麦克古尔在其新书 《7年拯救地球》中提出:人类只剩7年时间来拯救地球和人类自己,如果温室气体在这7年中无法得到控制,那么地球将在2015年进入不可逆转的恶性循环 中,包括战争、瘟疫、干旱、洪水、饥荒、飓风在内的各种灾祸将席卷地球,使人类遭遇 “末日式劫难”。 面临最大灾难威胁 比尔·麦克古尔教授是英国伦敦大学学院的地球物理学教授和伦敦大学学院风险研究中心的负责人,还是英国政府的自然灾难问题顾问,经常就小行星撞地概率和海啸等自然灾难事件向英国政府提供专家意见。 麦克古尔教授在其新书中宣称,从现在开始到2015年,人类只剩7年可以减少有害温室气体的排放,如果人类的努力遭遇失败,那么地球将面临6500万年前小行星撞地造成恐龙灭绝以来最大的灾难威胁,一系列灾难性的自然事件将横扫地球,让生灵灭绝,万物涂炭。 麦克古尔教授说:“温室气体的排放必须在2015年前就达到稳定状态,然后逐年开始下降。即使这样仍然不够,最近的科学研究显示,如果人类不主动减少大气中的二氧化碳含量,那么即使温室气体的排放减少90%,仍然无法阻止危险的气候变暖。” 人类将为争水源而战 麦克古尔教授称,地球目前的气候距100万年来的最暖温度相差不到1摄氏度,如果人类烧光地球上剩下的其他化石燃料,那么地球的温度还将上升13摄氏度。 据悉,联合国已经列出世界上158处河流流域是潜在的战争冲突源泉,这些河流位于东非、中东和南亚,河流所在国的政府为了给国民和工农业提供充 足的水源,将来可能不惜引发战争。事实上,印度政府耗资2000亿英镑的布拉马普特拉河改道计划,已经激怒了许多孟加拉人;而乌干达从维多利亚湖中抽走数 百万加仑的淡水,也已经在尼罗河盆地国家中引起了紧张气氛。 麦克古尔教授在新书中警告称,如果温室气体排放无法得到遏制,那么中东将可能成为第一个为水源而引发战争的地区。 造就10亿“气候难民” 如果地球继续变暖,带有疟疾病菌的蚊子将在英国、欧洲大部分国家和美国大陆上生根和繁衍,其他昆虫携带的致命病毒也将接踵而至——譬如登革热、西尼罗河病毒、脑炎和黄热病等。 麦克古尔估计,在接下来的几十年中,被迫离开家园的“气候难民”将升至10亿人。麦克古尔说:“到本世纪中叶,气候变暖将迫使人们离开家园,穿越边境进入邻国,从而引发社会不稳定性、种族主义和本土居民的愤恨情绪。” 另外,专家分析,只要海平面仅仅上升1.5米,美国境内58000平方公里的陆地就会消失在海平面下,荷兰将会逐步被潮水吞噬,英国海岸线将会淹没在海水下。而孟加拉、埃及等国也将面临洪水肆虐的灾害。 物种消失速度惊人 从1980年起,狂野的气候已经造成了至少60万人死亡,并带来超过5000亿英镑的经济损失。而在未来,人类可能面临难以想象的飓风和面积如同美国一半大的魔鬼台风的袭击。巨大的龙卷风和风暴也会更多地袭击英国和欧洲大陆。 麦克古尔教授说:“即使龙卷风将伯明翰郊区撕成两半,在将来都可能不再会成为头条新闻。” 21世纪早期已经被一些科学家描述成是“第6次大灭绝”时代的开始。今天地球上生物种类消失的速度,比过去6500万年里任何时候都要快上 1000倍。专家预言,到2050年,现在陆地上1/4的植物和动物都将遭遇灭绝的噩运,而像北极熊这样的动物更是尤其面临灭绝的危险。 June 01 松涛空手练习日记 (第三周) 并观《黑带》 看了《黑带》对空手道又有了点感性的认识,尤其是其中“义龙”在小茅屋里的话:空手道不是先天的,而是靠后天的勤奋(据“路过”前辈指点应为“空手无先手”),空手道的道是——永不能输(負けることができない!)这和日本很鲜明的武士精神吻合得很好,空手道在大程度上代表了日本宝贵的民族精神,
备注:主要演员——日本空手协会 师范:八木明人(1977年冲绳县那霸市生,国际明武馆刚柔流空手道连盟馆长 6段)师范:中 达也(1964年生,日本空手协会总本部 6段,船越义珍直系的松涛馆空手道代表师范。
昨天进行了空手道第3周的练习,准备体操之后新名带着我练了骑马立,外受,内受,扬受,手刀受等内容,之后温习了平安初段,并和其他学员一起练习了平安初段,先是慢慢的一下一下的,然后是一组一组动作的练习,最后是连惯练习。最后在高桥老师的指导下,学习了在对手持短刀的情况下的三种简单的防守和由守专攻的方法,这三种情况是:由上往下劈,中段刺,横扫。
新名练了4年空手道,拿到了黑带初段,我相信通过自己的努力,也会尽早取得黑带的,加油!
要点总结:
1. 骑马立的时候要腰直立,大腿和小腿尽量成90度,脚尖朝前,不是斜前。
2. 手刀受的时候要冲手刀的时候保持在一条直线上,不能由外向里收,而是由胸前直线冲到前面,手尖保持在肩同高的水平线上。
3. 冲拳要以腰带动,腰动可以由大腿稍微引动。
4. 在爆发冲拳或者做其他动作时要配合气的一起出(气合),也就是同时一起喊出声音来,这时候发挥威力也就响应提高。
词汇总结:
骑马立:きばだち (kibadachi)
外受:そとうけ (sotowuke)
内受:うちうけ (wuchiwuke)
揚受:あげうけ (agewuke)
手刀受: しょとうけ (shotowuke) 以下为道场教练写的练习日记:http://homepage3.nifty.com/triangle/keikonippou/keikonippou080531.html (该地址附练习照片) 稽古日報 08/05/31 本日の松江は午前中は曇り空でしたが、午後からは晴れてきて強い陽射しもさしてきました。 稽古参加者は、少年部19名、青年部13名、出雲支部から1名、他流派の方1名の合計34名。 稽古内容は、準備体操、その場の基本で小休止。 小休止の後は久しぶりの基本移動の稽古。私は吉松指導員と一緒に、少年部、青年部の紫帯以上の方達を指導することになりました。 久しぶりの基本移動の稽古ですので、まず追い突き、逆突きをしっかりやり、その後は一・二級の審査課題の中から、比較的単純なものを幾つか選んで稽古しました。 久しぶりのせいか、子供の中には上手く出来なくなってしまっている子供もおりました。家でも練習しなさいと言っていますが、道場でも基本は毎週やらないと駄目ですねぇ。。。 基本の後は小休止をはさみ組手の稽古。五本組手を集中して行いました。 先の大会を観ていて気になったことですが、弊支部の選手は約束組手において、他の団体の選手に比べると力強さや気迫があまり感じられませんでした。そこで今回の五本組手では特に攻撃側に対してしっかりと攻撃するようにハッパをかけてみたところ、防御する方も頑張らなくてはならなくなり、全体的に気持ちの引き締まった良い稽古になったと思います。 行き詰まったら基本に戻るということで、今後もしばらくは取り入れて行きたいですね。 組手の後は小休止をはさんで型の稽古。 移動の基本と五本組手で基本に戻ることに味をしめた(?)私は、型の稽古も基本に戻り、平安初段をすることにしました。 忘れている子がいるだろうと思っていましたが、やはり数名いましたので、数回号令に合わせてやり、最後は号令なしで、但し、「間違えた人がいたら全員でもう一回やり、全員が間違えなかったらそこで少年部の稽古は終了する。」というルールでやりました。 何回間違えるのか期待(?)しながら観ておりましたが、期待に反して一名が一回のみ間違えただけで二回目には全員間違えずにやりきってしまい、あっけなく19時40分過ぎに少年部の稽古は終了。 青年部は引き続き稽古。今週は高橋支部長より護身術の指導を受けました。 悲しいことに、最近は世の中も物騒になってしまい、刃物を使った犯罪が日常茶飯事になっております(いやな世の中になったものですねぇ)。そこで、今回の護身術は、ナイフ、短刀等の比較的刃の長さが短い刃物での襲撃への対処法でした。 これは高橋支部長が以前に、海外から帰国されていた金澤館長から「海外ではナイフ等を使った犯罪が多いが、今後日本も増えるだろう」ということで指導を受けた技ということでしたが、まず一番最初に考えることは「逃げること!」ということでした。刃物を振り回す暴漢からは逃げるが一番!ですね。でもしっかり護身術も稽古しました。万が一の時に対応出来るようにこれからも稽古はしていきましょう。逃げ足の稽古は各自でやって頂くということで。。。 最後は全員で力を抜いて自由組手、五本組手、騎馬立ちでの正拳突きで稽古終了。 May 31 《转贴》 空手道介绍空手道是日本的一种武术,它的本义为“从中国传入的拳法”。在古代日本的琉球,由于长年的禁武政策,武器一向被禁止使用,因此,人民不得不创出赤手空拳的格斗技术,以求得生存的自卫本领。尤其是在十七世纪初叶,严禁武器的携带和保存,于是在琉球的上层阶级之间,参考中国拳法,创出了独特的格斗技术,这就是最初的空手道,称之为“唐手”。在日本,有人认为空手道是中国明朝的陈元斌传入日本的,也有人认为14世纪闽人36姓迁入日本的琉球群岛时带去的,还有人认为是几百年前到中国福建谋生的冲绳人,在福建习得中国拳法后带回日本的。本世纪初,日本冲绳空手道人士出于民族自尊,将"唐手"改为"空手".到本世纪30年代,这种改法得到了较大范围的承认。而作为这种广泛默许的历史背景是中日甲午战争后,中国被视为敌对国,带"中国","唐"名称的东西都受到一定程度的限制.在日文中,"唐"字的发音与"空"字相同,均为"KARA",而 "空"字的含义恰好与"赤手空拳"吻合.加上一个"道"字,就与"剑道","茶道"等一样,不单是一门技术,而是一种人生修炼之道了。尽管对空手道起源有着不同的说法,担有两件事是日本空手道界人士所公认的.其一,空手道原是在冲绳民间秘密流传的一种徒手自卫术,是冲绳人船越义珍于 1916年在东京武德殿公开表演之后,才以现代形式在日本本土迅速发展起来的.其二,现代日本空手道四大流派之一"刚柔流",承认本们宗师东恩纳宽量曾在中国学拳数年,是东恩纳宽量发展了刚柔流.刚柔流代表团几番跨海入闽,寻找昔日祖师的遗迹.1989年,他们在福建省体育中心设立了"显彰碑",纪念他们在中国的老师。冲绳刚柔流访华团1992年6月访问福建体育学院时,表演了"三战""十八","一百零八"等空手道"型",其技法结构与发力方式与福建南拳类似,其型的名称仍保持福建方言的发音法。但也有人认为,空手道并非来自中国,凡有人群居住的地方,在原始发展时期必定有人与人、人与兽的搏斗,这种搏斗就是本空手道的萌芽。 早期的空手道比赛多以套路和“寸止”的对抗为主。 所谓“套路”,空手道称为“型”。技型要靠基本练习、基本移动、转身法等,构成防御和攻击各技的连续变化,可分为: (1)普及型 它是以初学者为的套路,只是将基本移动连续起来的程度而已。 (2)基本型 它应用“呼吸”,属于刚柔流的根本型,可分“刚”和“柔”,又可分攻击和防御等套路。 (3)开手型 它以上段的高手为,包括(1)、(2),但更复杂,包括了实战时的各种动作。 1964年,成立了“全日本空手道联盟”,空手道协会也加盟其中,并开始了有许多流派参加的“寸止”(即在击中对手前一寸处停住)式对抗的比赛大会。 1970年,全日本空手道联盟主持了第一次世界空手道锦标赛,并成立了“世界空手道联合会”。这些实力强大的团体,在一些政治家、实业家的支持下,不断地致于把空手道推向世界,他们保持以“型”为中心的体系,对抗比赛采用“寸止”。这是基于对空手道“一击必杀”之威力的敬畏之心,我们且称此种形式为传统(或正统)空手道。 随着拳击、摔跤、柔道等近代体育竞技方式格斗技的出现,有人对传统空手道“一击必杀”的威力产生怀疑,对缺乏灵活性的弓步站立方式的实用性产生怀疑。那猛烈的冲拳、弹踢可以断砖、碎瓦,但作用的活动着人身上又怎么样?那种不直接接触、仅打在离对手一寸处即停住的方式是否其实用性?那种“寸止”的判定方式,仅有利于先出招和手脚长的人,只要拳、脚先停在离对方身体(指得分部位头、胸腹)一寸处即得点,击打效果到底如何?对手是否可以在你击中他之前的一瞬间反击?是否可以在你击他的情况下,以小亏换大便宜给你更重的还击?对于这些,传统的空手道全然不。这样,防守反击的技术就难以发挥,也降低了其实战性。由于一方“寸止”,另一方仍在移动,相迎击撞的伤害并非少见,故作为竞赛项目,也不是绝对安全。而这种没有碰撞就定输赢的判定方式使观众看得稀里糊涂。于是,一些勇于实践空手道中“武”的因素的人士,便一直坚持进行直接击打式比赛的研究。1929年,东京大学空手道部的大学生们就开始研究空戴护具进行接触性实距的实验,但限于当时的条件未能继续下去。 1953年,由“炼武会”作了戴护头、护胸、护裆直接击打的公开表演,开启了直接击打式空手道之先河。讨论格斗空手道,还必须提到日本“极真会馆”空手道总裁大山倍达先生。他提倡“武道空手”、“技术在力量中”的观点。1969年极真会主办的全日本极真会空手疲乏比赛大会,比赛时除禁止以手击头部和禁止任何动作击裆外,其余部位均可直接攻击。手脚肘膝并用,不分体重级别,不戴任何护具。比赛相当激烈,被高腿击中头站昏倒、被拳打断肋骨的情况时有发生。而每次比赛之前,必有选手们的功力表演,以脚踢断80厘米厚的冰块,以头或肘击碎十几层砖,显示出选手们猛烈的破坏力,从而增加了该流派的影响度。该流派又大量采用现代宣传工具(电视、电视等)进行宣传,所以很快地刮起了极真会热。 传统的空手道至今仍对极真会馆的做法有不少批评,但极真会馆的组织仍在不断扩大。据1987年的统计,大山倍达所属的极真真会馆空手道在65个国家中拥有 650个支部,有1000多万名会员。从1969年开始,他们每年举行一次全日本比赛,每4年举行一次世界比赛。据有关记载,极真会空手道比赛的发奖仪式长达40分钟,观众秩序井然,这在一般的体育竞赛中是罕有的。只有被称为国技的“相扑”在日本一般民众中才拥有这么高的威望。人们认为极真会比赛的冠军是实打实拼出来的,是过硬的冠军。大山倍达采用的技术体系,在直接进入自由对抗之前,要经过以下几个主要阶段的训练:首先是步型、步法、手型、手法、防守法、腿法的基础练习;其次是在行进中练习基础动作;第三是进入“一本组手”、“三本组手”(组手为两人对打,一本组手就是以一次有效打击即暂停,然后重新开始。本本组手刚为三次连续有效的打击后暂停);第四阶段是自由组手,最后归结为“型”。“三战”、“平安”等型仍是大山倍达极真会馆传授的保留内容。作为大山倍达本人的得意技,年轻时他擅长跳踢,即腾空而起用侧踹或旋踢踢倒对方。到了中年时期,他以快速步法,绕到对手的身后,抢占有利位置,形成“我顺人背”之势再行攻击。 现在的日本空手道,流派林立,被日本的一些杂志称为“群雄割据的战国时代”。他们大都互不往来,各自举行比赛。但不穿戴护具的直接击打式空手道大多出于大山倍达的极真会门下。他们之间的不同仅在于比赛规则和风格的差异,而整体技术是相同的。如被人称为“打架十段”的芦原英幸,出师于极真会馆,但他的“芦原会馆”的技术特点,已经从大山倍达的“技术包含在威力中”演化出,他特别注重动作的合理性。他所追求的技术目标是:①合理的姿势;②高速度;③高威力;④ 高技巧。曾经获得极真会第一届世界比赛冠军的佐藤胜昭所率的“佐藤塾”空手道,则讲究技巧。他认为空手道最终还是技术第一,其次是速度,然后是威务。他认为现在的直接击打制空手道太重视击打威力,这样造成技术单调,这不是真正的空手道。他提倡按体重分等级比赛,以便于技巧的发挥。1991年在日本东京举行的第5届极真会馆世界锦标赛中,身高仅1.68米的日本选手绿健儿,靠自己灵活的技巧、凌厉的腾空进攻腿法,屡屡战胜身高1.90米以上、体重90多千克的对手,登上冠军宝座,为“以小制大”提供了活生生的有力例证。 空手道溯源据有关史书记载,日本空手道是由琉球(冲绳)岛上古老的格斗术和中国少林拳法传入日本后结合而成的。 公元1429年尚巴王完成琉球的统一后,为了巩固统治地位,下令禁止人们携带武器。1609年以后,在岛津藩统治琉球时期又实行禁武政策,因此琉球人民为了强身自卫,暗地里应用中国传入的少林拳法中不使用武器的拳术,并结合琉球当地固有的格斗术而逐渐发展成为最初的空手道,由于空手道的技术核心来源于中国,因此早期称之为“唐手”,即中国拳法之意,以示不忘本源。当时,武士阶级可以带武器。要反抗武装者的自卫,只有以徒手空脚劈向对方,这就成了空手道的特色。在冲绳,拳家辈出,空手道获得空前发展。1905年,《空手组手编》出版。 1908年,空手道校正式列入体育项目,空手道高手还到中国学习拳法,为空手道注入新风。1922年,被誉为松涛 流始祖的拳术名家船越茂珍,从冲绳到东京,在各大学讲授空手道,从此,空手道在日本逐渐普及。“唐手”才由琉球传入日本本土。特别是近半世纪以来,由于日本空手道界的共同努力,是 “唐手”技术在学校和一些团体中得到较大的发展。在全日本各大学里都有空手道部,每年定期举行一次“全国大学生空手道比赛”,最后胜利者便可取得“全日本大学生空手道冠军”的称号,成为全日本青少年崇拜的偶像。由于空手道的动作实用、刺激,因而深受日本人民的喜爱。邵和10年(1935年),“唐手”正式改名为“空手道”。邵和39年(1964年),日本成立了“全日本空手道联盟”。从此,空手道不仅在全日本得到极大的普及,而且在国际上也被大力推广。空手道现在已传播到世界许多地方,很多国家建有空手道训练场所。因此,空手道成为风靡日本的传统武术。 空手道与日本文化空手道运动是在日本文化的熏陶下发展起来的日本民族武术运动。空手道的“礼”也是在吸收继承了日本文化中的“礼”形式与概念后不断自我完善,发展起来的。因此它包含日本“武士道”中的忠诚、节制、勇敢等积极因素。但也正是因为空手道与日本文化的这些精神上的联系,使它在我国遭到了许多的抵触或误解。空手道特点 空手道与柔道、合气道的目的不同,空手道从头到尾都 是手脚并用,格斗是为了伤害对方,它是攻击性的武术。这种拳术。以平行立、猫足立等技巧,使用正拳、平拳、 里拳等拳法以及脚踢3种基本招数为核心,利用身体各有效 部位快速躲闪以制服对手。空手道是"刚"的武术,杀伤力强,格斗一开始就是紧张的对峙。这种拳术声势逼人,动作快捷,出手凶狠,又是专攻对手要害部位。而作为传统的一项体育运动,空手道只是为了锻炼身体、磨练意志、陶冶情操,自卫御敌,而不是拼命顾杀。因此,在比赛时规定只能"点到为止",进攻者必须在碰到对手之前的瞬间刹住手,不可真的猛击对手,否则就是犯规。犯规两次或严重犯规者,就被取消比赛资格。即使这样,比赛中也会有人受伤。所以比赛规则越来越严;越来越细。 空手道选手的等级及标记空手道以白色道服上所系不同颜色的腰带来标记选手的等级,初学者的腰带为白色,以后通过考试可以依次升为黄、红、橙、蓝、绿、紫、褐、黑色,到达黑带等级的选手开始获得段位,由低到高分为初段至九段。只有凤毛麟角的曾为空手道发展作出过较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上的段位,目前在世的黑带九段宗师只有两位。 空手道的道场及礼仪空手道训练的场所称为“道场”,进入任何一个道场学习空手道,首先要学的就是本场的“礼”。观看空手道表演或比赛时,最先给人留下印象的就是选手们所严格遵守的一整套礼仪、礼貌等涵义,还包括了互相尊重的态度、自我控制的能力等个人修养方面的问题。可以说,“礼”是空手道学习中,个人修行的主要手段。空手道的技术原则今天的空手道已是一项由武术发展而来的体育运动,它可以通过一定的锻炼方式,增强练习者的身体和心理素质,并通过一定技艺战术的组合,以及完备的规则和礼仪,决出比赛的胜负,同时保障运动员的安全。空手道的技术可分为以下五种:(身体调整和锻炼)身体调整主要是指准备活动和运动后的放松。在空手道运动中,人体的动作幅度非常大,又要承受猛烈的冲击,因此以准备活动和放松运动来保证关节和肌肉的柔韧和弹性是非常重要的。身体锻炼包括对肌肉力量和全身协调性的锻炼,以增强人体的耐力、爆发力、反映能力和抗击能力。空手道的身体锻炼中非常重视呼吸法的练习。(基本技法)空手道训练以各种站立架势为基础,反复练习固定的防御和攻击技法,如站立、防守、拳法、腿法直至“防守反击”等连续动作,有点类似于我国武术中“一招一式”的练习。(基本移动)保持一定的架势前后左右移动的技术在空手道中称为基本移动。“架势”包括“三站立”、“前驱立”和“四肢立”等三种,在移动中还可以应用“猫足立”和“滑步”等方式。(转身法)这是空手道用以临敌的全身动作。通常以“猫足立”为基础,在身体向各个方向的转动中结合手、脚的基本技法来实现攻击或防守。(套路)套路是上述四种技术的综合、连续的应用,用于空手道的综合训练、演武和实战等活动,是多年以来前辈高手们经验和心血的结晶,有“普及型”、“基本型”和“开手型”三类。
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